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冬瓜皮煮水能减肥吗 喝冬瓜皮水竟然这么好

2017-03-15 15:24:17 来源:七丽时尚网

冬瓜皮煮水能减肥吗能减肥!冬瓜皮里面含丙醇二酸,丙醇二酸能减少糖类转化为脂肪的几率,有效阻止脂肪在人体内堆积。而且,冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量本身就不高,经常服用可以有

冬瓜皮煮水能减肥吗

能减肥!

冬瓜皮里面含丙醇二酸,丙醇二酸能减少糖类转化为脂肪的几率,有效阻止脂肪在人体内堆积。而且,冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量本身就不高,经常服用可以有效地防止人体发胖。

冬瓜皮煮水什么时候喝减肥效果好

空腹喝的效果最好,且最好是在吃饭前的半个小时服用。如果你的肠胃不是特别好的话,大清早就不要喝了,可在中午吃饭之前喝一杯,晚上睡觉的时候也可以喝一杯。当然,配合适量的运动效果会更加显著。

冬瓜皮煮水怎么做

先把晒干风干的冬瓜皮拿出来备用,等水烧开后把冬瓜皮放进去,用大火煮10分钟的样子,然后转成小火一下,最后可放适当的盐。

tips:减肥的话,建议配合玉米须一起煮效果会更好哦。

冬瓜皮煮水喝还有什么好处

1、利水消肿

冬瓜皮中钾的含量明显比钠高,是高钾低钠的典型代表蔬菜,对于浮肿的病人很有帮助,而且冬瓜皮味甘而性寒,对消除水肿有一定的疗效。

2、清热解暑

冬瓜皮性凉,具有清热解暑的功效。夏天天气比较炎热,可以用冬瓜皮泡水喝来缓解暑热的情况。如果出现了中暑的症状,如头晕、恶心、腹泻等,可以取一定量的冬瓜皮和乌梅、金银花、菊花等一起煮水喝,效果会比较显著。还有,因为湿热而引起的很多皮肤病或是疔疮肿毒、皮肤湿疹等等疾病都是用冬瓜皮来治疗的。

3、清热止咳

冬瓜皮可用于痰热内阻咳嗽的患者,常与清热化痰药同用。

tips:想利用冬瓜利水除湿热的人,建议冬瓜茶或冬瓜汤最好自己煮,且洗干净后连皮带子一起煮,不宜加糖,利水除湿的效果才理想。一般贩卖添加许多砂糖的冬瓜茶,恐怕完全无法达到利湿除热的效果,喝多了对健康没好处。

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